欢迎关注微信公众号「Swift 花园」

导致我们浪费时间的是我们的认知错误。

你是否经历过这样的场景。邻居过来串门，喋喋不休，我们频频点头回应，哪怕当下已经心急如焚；同事开始闲聊琐碎，而我们沉浸其中，不曾意识到本该用来工作的时间正在一点一点溜走；从熟人那里收到微信，对方说：“我可以向你讨教点事情吗？”，我们爽快答应，因为抹不开面子拒绝别人？

斯多葛哲学家塞内卡（Seneca）曾经惊叹：哪怕最聪明的人，在保护自己的时间这件事上，都不免显得愚蠢。

没有人会把自己的钱财送给路人，但我们中的许多人却送出了我们的生命！我们为财产和金钱所累，却罕有意识我们的时间正遭受的浪费。时间本应是我们每个人都最应吝惜的东西。

两千多年后的今天，为什么我们还在允许时间这种宝贵的资源从我们的手中不停地溜走？

我们总以为我们有充足的时间

据说，人类现在的平均寿命已经到了 78 岁。听到这个数字你会有什么感觉？别着急作答，我们每个人用行动对这个数字做出的真实回应可能是：我好像拥有了无限的时间。是的，一辈子有这么长呢。于是乎，每天都在这里或者那里匀出二十分钟不算个事；去另一个城市开个会，去程三个小时，回程三个小时，然后再花一个小时休息安顿，然后一天就过去了，不是吗？

我们没有意识到是，死亡其实一直笼罩着我们所有人。要知道，寿命是一个平均值，保险公司允许你为自己买寿险，但没有任何人能为你的实际寿命做担保。更重要的是，时间其实和金钱一样，是复合的产物。当你浪费时间的时候，你浪费的不仅是眼前的这几分钟，还包括你把它们节省下来然后合理分配之后所带来的一切可能性。对，“可能性 “，这是另外一个话题，但我不需要展开讨论，你也不会没有感触。

我们为了做 “好人” 轻易让出时间

在社交场合，似乎没有人喜欢对方说 “不”，而不愿意当 “坏人” 的我们，在内心想要拒绝的时候，选择了说 “好的”。时间浪费，只是这种委屈求全的行为所造成的一类后果，还有其他的负面影响，使得很多人其实能够意识到问题存在，并且在这种事情上自我纠结和挣扎。但是，想要摆脱这个困境，就像生孩子一样，别人是指望不上的，你只能靠自己。

如果我们懂得，对一件事说 “是”，通常意味着你要对另一件事说 “不”。我们就会意识到，当我们同意承担一些并不那么必要的义务时，有另外一些无辜的人也许要遭受痛苦。他们可能是我们的家人、朋友或者我们一直想要拿出时间来陪伴的人。

所以，当我忽略某个我不想交谈的人的电子邮件，拒绝多花一分种接听我不需要的电话销售，乃至对所有那些不符合我的意志的事情坚决说不的时候，我的心理障碍比以前小多了。

听起来有点卑鄙是不是？重要的是，你要想清楚什么对你来说是重要的。换一个角度，你花时间耐心接完一个电话销售在另一头给你介绍完产品，然后再拒绝并挂断。看似礼貌得体，其实你在浪费了自己时间的同时，也浪费了对方的时间。

在我们交付时间给别人时，可以经常提醒自己这么一个事实：每个人对于时间使用的粒度是不一样的。

我们对自己不够重视

我们缺少说 “不” 的信心，并且害怕伤害别人的感情。可能的原因是，我们觉得自己不配被放在我们的关注列表的前面。已逝的 Joan Rivers ，美国有史以来最有成就，最受尊敬和最有才华的喜剧演员，在七十多岁高龄时，被问到为什么她要继续工作？为什么她总是在路上？为什么她总是在寻找更多的演出？她拿着一本空日历，说出了她的恐惧：“如果我的书看起来是像这样的，那就意味着没有人想要我，我曾经尝试做的一切都没有用。没有人在乎，就等于我已经完全被遗忘了。”

不知道你听到这样的话是何反应。

我们每个人都不免有在人群中受欢迎的诉求。无论是作为销售，演讲者还是作家，我们之所以为我们的时间收费，原因之一是我们知道自己值这个价，但也要提醒自己，费用并不等于价值。关键是你要坚定信念，并且始终如一。

我们尚未发展出划清界限所需的力量

我花了很多时间思考自己想要什么样的生活。花在打电话或开会上的每一分钟，都本可以是我可以用在写作而实际没有用在写作上的时间。它们也是我没有花在陪伴家人这件事上的时间。我经常和我的助理说，保护我的日程表 —— 确保一天之内不要超过三件事。当我拿出日程表，看见它几乎是空白的时候，与 Joan Rivers 不同，我感觉很棒。

我知道我想在哪里度过我的时光 —— 我不希望它们未经我的同意而被花掉。我知道这是值得的。

但是，帮助别人是另外一回事，你可以在坚持说不的原则下仍然帮助到别人。虽然无法回复收到的每一条信息，但我还是尝试回答人们有疑问的主题并撰写文章以解决这些问题。当我对请求说不的时候，我也会尽量想：“不行。但我愿意做_来代替。”
以这种方式慷慨地帮助人们，同时保持对自己时间的掌控。

聪明的慈善家会放弃自己的超额利润，但不会放弃让他们继续赚钱的原则。将其应用到时间管理中使我获益良多。我清楚自己不是反社会型人格，我只是严肃认真地对待自己。

内心平静是你取得你想要的人生以及所有使美好生活成为可能的关键。所以我避免打电话，我拒绝会议要求，我不喝杯咖啡，我拒绝播客邀请，并且忽略了收到的大多数电子邮件。那些都不是我想要度过自己宝贵生命的方式，因此我不会为它们而感到内疚，但我会尽量不把这些事情强加给别人。因为并不是我的时间就比其他任何人的时间都更有价值。

尊重时间，从现在开始做起。

编译自 https://forge.medium.com/why-dont-we-know-how-to-protect-our-time-a88859deea2e ，有删节和演绎，文章不代表译者观点。欢迎交流。